労わろう

久しぶりにマッサージに行ったら、懲りすぎ警報。

ふくだです。

昨日は仕事終わって夕方には帰ってこれたから、体を労わりに行ったんだけどね…

超〜〜〜痛いっ！！！
そんなに強くされなくても、超〜〜〜痛いっ！！！

しかも、色んな所がゴリゴリ言ってるのが分かる。

先生に聞いてみると、
「このゴリゴリは、本来ないものだよ」と…。

そして背中の筋肉の端っこ(腰の辺りにある根っこの部分)も、
「こんなところまで硬くなる人はなかなかいないよ」と…。

お風呂に浸かって体あっためて自分でマッサージしてストレッチもしていたのに、このザマ。笑

ぎっくり腰になりたくないから、ちゃんと体を労わってあげなきゃダメだね(;_;)
私の周りで、ぎっくり腰経験している人が何人かいるんだけど、本当に辛いみたいだからね(;_;)

知らず知らずのうちに疲労は溜まってくものだから、みんなも無理せず体を休ませてあげてね！
日本人は働きすぎっていうしね！



あっ昨日の撮影のスタジオでね、可愛い帽子を発見したの！

チョッパー♥︎(*^^*)

これね、スタッフさんの手作りなんだよ！
すっごい上手だよね！！
可愛くて思わず被っちゃったー！

こういう手作りのもの見ると、昔自分もいろいろ工作してたことを思い出して、紙やダンボール・発砲スチロールとかで物を作ってみたくなったよ^o^

で、なんでこんな薄着かと言いますと、、

下着じゃないよ、こういう撮影だったんです。笑

ボディヒーター(ヒートテック的なやーつ)ならぬ、ボディクーラーというものがあるんですねぇ☆
あったかくなってきたら活躍するアイテムだよ♪


あと昨日は久しぶりにちゃんと自炊できたんだー！
忙しいと外食だったり適当に済ませちゃったりっていうのが続くから、無性に家庭料理が食べたくなるの。

で、作ったのがこちら。


やっぱり煮物だよねー♪
里芋・人参・牛蒡・蒟蒻・大豆・鶏肉を入れました！

この他にももやしの塩昆布和え、ほうれん草のお味噌汁、焼き塩鯖を食べたよ！
ほっこりした〜♡

また忙しくなりそうだから、体調管理しっかりします^o^

もうすぐ3月だなんて、信じられなーい！