雪の中…

いつもは、サッカーの取材にいく日産スタジアム!!

画像は、こちら☆
綾子の天真RUN漫ブログへ!
http://www.runningschoolq.jp/diary/ayakonishitani/


なんとっ!雪の日でも…日産スタジアムに走れる場所が…(o^v^o)


土曜日の朝方からの大雪で…走れない。。
東京マラソンまであと2週間!!(◎_◎;)
ポイント練習20km…どーしよう…(−_−;)って困っていたら、(←私だけでなく、レースが近いランナーはもどかしい気持ちだったはず…!)

友達から『日産スタジアムの回路1周950m!走れるよー!』っと連絡があり…

行ってきましたー(#^.^#)ゞ

写真1←雪道、滑りそうになりながら向かう友達の後ろ姿…心配しつつ、パシャり!(*^^*)

1人でレースペース20km!不安があったが…私より速いお友達のyumikoちゃんも東京マラソン出場!同じ場所での練習は心強かったし、
また給水をサポートしてくださった方や回路で走ってた方が私を応援してくれた…(;_;)

嬉しかったよー…(/ _ ; )

そんな優しさを受け止めたら、ちょっとしたら苦しさに負けてられないよね。。

ここまで来れたのもいろんな人たちのおかげ!
感謝の気持ちを当日、最後まで諦めずに粘り強い走りで表現したい☆(o^^o)

東京マラソンまであと13日!

【綾子RUN】
●8(土)雪で走れない
筋トレ+トレッドミル35分 6:18/km 傾斜率2.5%

●9(日)レース2週間前→20km。
日産スタジアム 回路1周950m(21周)→1:24:06。
平均4:12/kmペース。

この2週間!!
これまで積み上げてきたことをコーディネート、調整していく。
疲労を抜きつつ、数少ないポイント練習で心肺&筋肉に刺激。

いかに心身共に当日にピークを合わせれるか。。。


頑張りましょっ(o^v^o)
良いイメージを…☆"



写真2→後半苦しくなったら、悪い癖…左手が横に振ってしまう。引く意識。

新作asicsウェアを紹介!

AYランニングTシャツ
ランニングUVアームプロテクター
AYランニングニットトランクス
着圧サポーター

レースで着るウェアはまだ決まってないよー(; ̄O ̄)
悩むー!
asicsのランニングサイトのコーディネートページ参考になりますよー(^-^)/

http://www.asics.co.jp/running/marathoners/coordinate_ss_...

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