日刊ゲンダイ

今日から毎週火曜日!
日刊ゲンダイで私の"ランニングコラム"がスタートします(*^^*)v

AKBランニング部と同じページ!!
AKBファンの皆さま、どうぞ西谷綾子もよろしくお願いします(*^ー^*)ゞ

画像は、こちら☆
綾子の天真RUN漫ブログへ!
http://www.runningschoolq.jp/diary/ayakonishitani/


【綾子RUN】
★27(月)→10000m→(41:16)

8000mまで4:06〜10/kmペース。
ラスト2000m→4:05/km、3:58/km。


身体の変化を凄く感じた!
25(土)同じペースで走った時は、脚が重く…一生懸命カラダを動かして走る自分がいたけど…
昨日は、リズム&安定感あり、気持ちよく走れたー(*^^*)
超回復!!バンザーイ!

★28(火)→ジョグ60分

東京マラソンまであと25日!

"強く、美しく"笑顔でゴール!!(*^^*)v

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