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Loginこんばんは
今日も東京はお天気が良くて、
本当に気持ちのいい一日でした
紅葉も日に日に色づいて、とっても綺麗
思わず足を止めて見入ってしまいますねっ
さて、わたしは…
今日は、ヨガに行って来ました～
冬は、体が固まりやすくなるし、代謝も落ちるので
ヨガで汗をかきつつ、体の調子を整えなきゃ
とは、思っているのですが…
今日は、少し久しぶりのヨガになっちゃいました
でも最近、体を動かすと
不思議と疲れが取れて
体が軽くなるのを感じるのっ
やっぱり適度な運動は必要なんですねっ
皆さんは、何か運動はされていますか？？
PS
コメントありがとうございます
楽しく拝見していますっ
これからも、どうぞ宜しくお願いしますっ
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コメント
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今日も勤務日だったので、外の暖かさを感じることなく過ぎてしまいました。
帰宅後、ヨガに行って来ました。
２ヶ月半前ジムに入会して以来、週２のペースで通っています。
最近はジム通いにハマっていて、先週は４回も行っちゃいました。
ジムでは、ホットヨガ ・ サーキットトレーニング ・ マシンをやってます。
直美ちゃんも 頑張っているから、私もボディラインを整えたり、引き締めるために続けて行こうと思っています！
お互い無理せず、頑張りましょうね～っ♪。
アメジスト
2013年12月03日
直美ママ♪今日も可愛いアップをありがとうございます。
日差しが強く外の方が気持が良かったですね。
寒くなると体の動きも鈍るので、適度な運動は続けたいですね。
ヨガ効果は如何ですか？強めのストレッチ程度だと毎日続けられますね。
楽しく頑張りましょう。（笑）
僕は、ウォーキングを続けてます。
ジョグよりも長く有酸素運動が出来るのが自分に有ってる気がします。
team-E
2013年12月03日
今日は、特に暖かく感じましたね。外回りをしてても、結構良い汗をかきました。
直美さんもたっぷりと良い汗を掻かれた様ですね。
ヨガは全身運動ですから、身体の覚醒には即効性があるので続けられると
体調管理に役立つと思います。
僕は、ずっとバレーボールをしてるのですが、冬はジョグが一番開放的になれます。
暖房器具よりも頼りになる自家発電です。（笑）
毎日続けられる運動を見つけるのも良いですね。
WORKS
2013年12月03日
1
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直美さん 前の時に着てらしたファーのポンチョはどちらのでしょうか？
いつもコーディネート可愛いですが普段お気に入りブランドとかありますか？
あまりに可愛いので聞いてばかり、すいません
あちらのブログとこちらと、同時進行でやられるんですね！
両方 拝見します（笑）