朝から

朝からヨガしてます！

当然、私達は呼吸しないと生きて行けない訳で、でもどうしても時間に追われて、頭で考える事がいっぱいになると、どうしても呼吸も浅くなりがちです。

意識して深い呼吸をすることで、静寂な時間や自分の体や心と向き合えるヨガは、私の生活の一部になってますI。

『体は過去を現し、呼吸は今を、そして想いは未来の自分を創っていく。』私の好きな言葉です！