『「秋だ！土台トレーニング　　 Part４」』関根麻衣子公式ブログ

ヒールの靴で1日過ごすと
足は靴の中で押されてリンパも滞りがち。

足の指が動かない人、足の指が伸びていない人
本当にビックリするくらい多いのです！

足裏のどこを使って立っているのか疑問に感じてしまいます。
そんな方々はやはり、足のむくみがあったり
足の外側の筋肉が張っているという症状が多いですね。

足裏は自分自身の土台です！
もう１度、しっかり足裏、足指の認識を高めて欲しい！！

足裏が変われば、重心が変わります。
継続は力なりです！！

①足指の間に手の指を交互に入れて
足指をぐ～んと開いてみてみましょう。