『中島史恵のヨガで創る美ボディレッスン』10月からスケジュールが変わりまして、毎月第2、3、4日曜日の朝11時からの、90分コースになりました!そして勿論、どの回からも受けれます!
心拍数をガンガン上げるハードな動きというよりは、ヨガをベースにして、身体を伸ばしたり、縮めたり、ねじったりの動作の中で、体幹を鍛えていくので、普段運動はあんまりという方でも大丈夫(●^o^●)
そして、最後には曲に合わせて楽しくポージングやウォーキングをして、自分の、かっこいいラインを見つけていきます!
15歳以上の女性の方ならどなたでもOK(^ー^)。お待ちしてまぁす!
ヨガする史恵さん、男子ファンからは、セクシーやなあ?