寒いねー!!

風が冷たいね!!

この時期、私の必需品!!

【ファイテン ウォーミングアップジェル】

塗るとカラダがポカポカ☆ウォーミングアップ効果があるよ(*^^*)

レース前は待ち時間も長いし、塗っておくと体が冷えない!
オススメー☆"


神戸マラソンまであと1ヶ月!!

一応…目標は、高く。。
夏から3時間05分台を狙って練習してきたよ!!(◎_◎;)ゞ

どーなるかわからないけど…挑戦してみたいから頑張るのだー!(*^^*)

キロ4:20〜25ペースで42.195km。。

【綾子RUN】
17(木)1000mインターバル×5本(つなぎ200mジョグ90秒)

1本目→3:56
2本目→3:50
3本目→3:51
4本目→3:51
5本目→3:55

とことん苦しもう、とことん悩もう。
でも心まで沈んじゃうと前に進まないから、
心は"明るく、元気にっ!"
"楽しむ事"を忘れない。

最新ブログ

新着 CASIOランニング時計
インタビュー
睡眠改善インストラクターとして
神津島へ