● 16パー●



こんばんわ☆
自称晴れ女の眞琴ちゃんでも、この台風は止められなかったなぁ…ww


明日のがすごくなるって予報だけど、
皆さん気をつけてね!


わたしは明日お休みぽいからお家で筋トレしてよう!w


あのね、あのね〜
最近ジムを頑張ってたらね〜
体脂肪率16パーになってたぁ!!!


体脂肪率ってころころかわるから次に測ったら増えてたってことはざらにあるんだけど、嬉しい(。>∀<。)


いまくらいの体脂肪率をキープしていたいなっ


でも夏に皆に15パーにするって断言しちゃったのでもう少しだけ頑張ろうとおもぃます♪( ´▽`)

コメント


 女性の16パーはすごいですね。

 脂肪を減らすだけでなく、

 筋肉もつけなきゃここまでいかないですもんね。




  ちなみに、私も家で測ると14~16%なのですが、

 健康診断に行くと、毎年20%位。。、。

 お風呂上がりの、足が湿った状態で測ると

 体脂肪の数値がが少なく出てしまうそうですよ。

グラとし 2013年10月17日

すごいねー、さすが、まこさんだね。☆

また、トレーニングスタイルも、とっても
決まっているね。恰好いいね。指でOK

まるみる 2013年10月16日

書き込みしたのに、表示されませんでした。これも、そろそろ、私がまことちゃんの前から消えたほうがいいということでしょうか?
体調も良くなく、まことちゃんを応援することがご迷惑をおかけすることになると思います。
まことちゃんにはたくさんのファンがいるので私一人消えても砂浜のすな粒が一つ消えるようなもんですね。
まことちゃんを応援できてとても幸せでした。
ありがとうね。まことちゃん。

satou 2013年10月16日

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