積み重ね。

昨日は、ファイテン ボディケアアドバイザーの講習会を受けてきました。

貴重な話がたくさん聞けて凄く勉強になりましたぁ!!(^-^)/

人と逢うこと、学ぶこと…楽しい☆"

【綾子RUN】
★23(水)→皇居3周 15km ビルドアップ

24:00(4:48)
23:00(4:37)
22:02(4:24)

3周目→21分台、出せるかと思い頑張ったが…あと3秒。。
この3秒…たった3秒…っと思うが、届きそうで届かないのだ(−_−#)

ラスト3kmは、意識がとびそうでした〜( ´ ▽ ` )ノ


★24(土)ゆっくりLSDしよっ!っと思い、朝7時に皇居へ☆
バッタリ、同じタイミングにRUN友さんにお会いし、お喋りラン〜♪♪
皇居4周(20km)
楽しかったー!!

人と会うと元気になるね!!(^-^)/♪♪"

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