朝から元気!!

フライパンで簡単にできる『食パンキッシュ』を作りましたぁ(^-^)/

キッシュの具材は、ほうれん草、じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、ベーコン☆

そして、フルーツもたっぷり〜♪

バランス良く、栄養満点!!

最近、"減量"意識してるけど…しっかり栄養バランス考えて食べないと、

活発に動けないし、体調を崩したり、怪我をしてしまう。

RUNの練習頑張っても、疲労回復が遅れたり、パフォーマンスアップに繋がらない。


だから…高タンパク質+低脂肪、そしてビタミン、ミネラルを意識して食事してますよんっ!!(^-^)/♪♪

食べて筋力、走力アップ!
代謝を良くして、太りにくいカラダへ!!

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