ストレッチ

おはようございます!

暑い日が続いておりますが、体調は大丈夫ですか?

自分は最近朝と夜に走っているせいかとても良い感じです

朝走ったあとはすごい気持ちよく一日が過ごせます

おすすめです

この前ね、朝から仕事のときがあってむくみ取るためにも早く起きて走りにいったんです

朝の5時くらいかな?
もう外は明るかったんですが、おじいちゃんおばあちゃんのウォーキング率がすごいことになってました!笑

やっぱ早寝早起きなんですね!
自分の生活がじいちゃんなんだって再認識しました^^;


昔と違って健康に気を使ってメンテナンスしないとすぐ体にガタがきますね(*_*)



風呂上がりのストレッチもしっかりと!

ダンス休んでからかたくなったなぁ~。。。


また再開しようと思ってるし、頑張ろ♪

今日も実りある一日に


【告知】
<TV>
☆2013/8/24(土)19:57~20:54
フジテレビ 「めちゃ2イケてるッ!」
出演予定

<イベント>
☆「スポーツ祭東京2013・ふるさと応援団47」
神奈川県応援団団長に就任致しました!
詳しくは下記サイトにて。現在応援団員募集中です!(登録は無料です)
http://furusato47-ouen.jp/

☆イベント「スポーツ祭東京2013 開催一ヶ月前イベント ゆりーとパークin国営昭和記念公園」出席予定
【日時】2013/8/24(土)
【会場】国営昭和記念公園みどりの文化ゾーン
みんなでスポーツを盛り上げていきましょうー!!

<web放送>
☆2013/9/6(金)21:30~23:00
長濱慎の~アメスタ王への道のり~
@アメーバスタジオ
http://s.studio.ameba.jp/user/viewer.cgi?cast_id=907

<舞台情報>
☆舞台「私のホストちゃん」出演決定!!
■日程:
10/25(金)18:30開演
10/26(土)13:00開演/18:00開演
10/27(日)13:00開演
10/29(火)18:30開演
10/30(水)18:30開演
10/31(木)13:30開演/18:00開演
11/1(金)18:30開演
11/2(土)13:00開演/18:00開演
11/3(日)13:00開演
11/4(月祝)13:00開演
※開場は各公演開演45分前

■会場:青山劇場

■アフタートーク出演:
10/30(水)上鶴徹×久保田秀敏×長濱慎×廣瀬智紀/MC:オキャディー

■チケット料金:
V.I.P.シート\\15,000 /ゴージャスシート\\8,500/カジュアルシート\\6,800
※V.I.P.シート 客席前方ブロック・プレミアグッズ(非売品)付・記念ラミネートパス付V.I.P.専用優先入場、優先グッズ購入列有り劇中、ホストたちがV.I.P.エリアにご挨拶に伺うなど、臨場感溢れる演出を間近でご堪能いただけます。
※カジュアルシート 客席2階後方列
※未就学児童入場不可

舞台「私のホストちゃん」
オフィシャルサイト:http://www.hostchan.jp

【公演に関するお問合せ】
サンライズプロモーション東京:0570-00-3337(10:00~19:00)

<コメント総括>
コメントありがとうございます!
アメスタこわかった~ほんとに曇ったし、カメラも曇りましたよね!ちなみにお風呂ちゃんと入れました笑

(^^)

長濱慎

コメント

こんばんは~慎く~ん

まだまだ暑いですね~!
平日モードはなかなか朝が起きれなくて辛いけど頑張っています。
慎くんみたいに早寝早起きが出来ると良いんだけど~…
難しいですぅ~。

お風呂の後にちょこっとだけやけど、
あたしもストレッチはしています!
お仕事でも殆ど座ってるんで~
体をなるべく動かないと
あか~んよね~!
頑張りまーす!

慎くん、ダンス再開の時は頑張ってくださいね~♪
(^-^)/

ぽっぽ 2013年08月22日

慎くん、こんばんは!

ランニング頑張っていらっしゃるのですね。
せっかくヨガマットがあるのですから、ストレッチ続けてくださいね。

私はなかなか続かず…
整体の先生にテニスボールの上に座ったり寝たりする事で
ストレッチになると教わって、それやってます。
結構気持ち良いのでオススメです。

(^^)

かいぶき 2013年08月21日

慎くんこんばんは~(*^^*)

熱中症や風邪などの体調は全然大丈夫です☆

私もストレッチとかやらないと!!と思いつつ…
始めても三日坊主だったりします(TT)

家の近くに広場があるんですが…結構皆さんウォーキング
してる姿を見ます♪

私はウォーキングではないですが…たまにお散歩に
行ってます☆

自然が沢山ある広場なんでお散歩すると癒されます!

彩芽 2013年08月21日

慎くん、こんにちは。

久しぶりに早起き報告ですね!
朝早くから走れるなんて、若い証拠だと思います。
身体もリアルカッチカッチみたいね(笑)。
これから舞台の練習もあると思うので、しっかりストレッチして、身体を作って下さい(*^^*)

ハンコック 2013年08月21日

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