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もねさん、二度寝しているのですね。(笑)
健康な様子で、いいと思いますよ。☆
そして、ウォーキングと、ヨーグルトや納豆、お味噌汁など、
発酵食品を食べるのはどうかなっ。
肌も更にきれいになるし、お腹の中もきれいになるよ。
○誕生日のメッセ、ありがとうです。
とっても嬉しかったです。
コメントくださった皆様☆彡
いろんな方法教えてくださってありがとうございます（●＾o＾●）
教えてくださった方法を頭に置いて
いろんな場面で活用しながら、気をつけて生活してみますね☆彡
体重計を買ったからか、緊張感が戻ってきました（＾ｕ＾）
毎朝ラジオ体操に出て頑張ります～
そのあと2度寝してますが…
しろかわもね
2013年08月21日
もねさんこんにちは
ダイエット大変だもんね
僕は食事の時、野菜から食べるのやりました
減量できませんでしたが増量もしませんでした
効果あったのはウォーキングかな
難しいですね。
簡単なのは、サプリメントを飲む事なんでしょうけど、成長期にそれは良くないので、腹筋とかがいいんじゃないかな。
もねちゃーんっ＼(^o^)／♪
って、おっとー
ダイエットかー(☆o☆)
2㎏ぐらいのオーバーで、気付いて良かったなー(*≧∀≦*)
っていうか、
元のように、食事を気を付けて、
お菓子とか減らしたら、戻るんじゃないのー＼(^o^)／
俺、結構、ダイエットの成功率、高いんだけどー
俺のやり方は、お薦めしなーい(*≧∀≦*)
最後に成功したやつは、キャベツダイエットだよ、
ひたすら、キャベツと、他の野菜しか食べない、
甘い飲み物も飲まない、
これを、意地になってやる、みたいな(*≧∀≦*)
でも、お薦めしない、多分、体調くずすと思うし(>_<)
運動かー
俺、運動はしないけどー
これ、何十年もやってるんだけどー
家の中では、つま先歩きー＼(^o^)／
階段もだよー
効果が、あるのか無いのかは知らないけど、
なんか、足とヒップラインが、引き締まるような気がして。
だから俺、
足とヒップライン、自信あり、だよ( ￣▽￣)☆☆☆
こんにちは
私は スクワットのみ 続けてます。１回ごとに ゆ～っくりと ３０回程度。
おススメです どこでも出来るから。
もねちゃん
身体絞るのと頭使って暗記するのを同時にやるのって大変だよね～
とりあえず
食べたものを細かく書き出してみて、うっかり甘いお菓子を食べていないかチェックするだけでも少し変わるかも？！
がんばれー
すずき まり
2013年08月21日
もねさんは太ってないよぉ～
スタイルいいじゃん！
ダイエットかぁー・・・。
私もしてる途中ですっが、
増えたり減ったり。
減ってくれ。
と祈りながら
体重、計ってますよー
もねさん♪
おっはよ～ございます！
もねさんは、若いから気お付けていれば、
体重は、大丈夫だと思いますョ(^-^ゞ
暑いので、無理はしないで下さい！
カドU^ェ^U
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もねちゃんこんばんは ダイエットはあんまり良くないと思います
写真のもねちゃんすごくかわいいです,ダイエットをするのは良くないです
もねちゃんあんまり無理しないでね なかなか応援はできないけど体調に十分気をつけてねドラさんより