ネムネム・・・



今日は、なんだか眠いよ。




週2回のYOGA1H


週2回のゴルフ練習1H




頑張りたいな~☆





と目標を立ててみる。









さすが A型さん(^-^)v








両方とも、


ほんの少しの身体の変化に気付いてあげる事が大事なんだな。




暑さに負けず精神統一だ!




皆さん、


良い汗かいてますかぁ?




コメント

自分もA型だから、色々とプラン立てちゃうよ。

一時の雨も過ぎて、きっと明日も暑いのかな?!

気を付けて暑い夏を乗り切ろう。

おやすみ☆

てる 2013年07月18日

A型!
うちはO型だから
あわないかなー
マイペースならあうかも!

北川ちゃんに会いたいぜ!

なっちゃま 2013年07月17日

おはようございます。プライベートの時間も良い汗をかけるスケージュルで今年の猛暑を乗り切るプランですね。(笑)おネムは、暑さで睡眠不足もあると思います。体は正直ですので、身を任せましょう。私もランニングでリフレッシュ出来てますが、今は海に入れるのが一番です。気分転換方法をたくさんあると頑張れますね。(笑)
今朝は曇ってます。夕立を期待したいですね。今日も元気に行きましょう。

藤沢市民ランナー 2013年07月17日

今晩は
弘美さん
暑さの睡眠不足と仕事の忙しさにレッスンで、大分ネムネムネームじゃないですか?
ネムネムネーム写メ可愛いです(^w^)

ゴルフにヨガにランとホンマにアクティブでストイックな北川弘美さんは、魅力満載ですよ指でOK乙女座

僕は、スポーツジムでフリーウェイトで筋肉を鍛えて鍛練して良い汗流してますよ[力こぶ]

関ちゃん 2013年07月17日

今晩は晴れ弘美ちゃん黒ハート

おネムのアップるんるん可愛すぎます揺れるハート揺れるハート揺れるハート

ご苦労さまですチューリップ

寝不足と昨日のカラオケ後遺症(笑)exclamation&question

今夜は、早く休めると良いですが・・・クローバー

ランの他にゴルフスクールとYOGAを組み入れた体力アップスケジュールは
夏場以外だと良い感じの汗を流せますね目がハート

自分のコンディションを見ながら、練習を積んで下さいね決定

俺も夜ジョグと素振りで暑さに負けない体力づくりに励みますチャペル

ハマってる微香の炭酸水を美味しく飲める楽しみもあります(笑)ビール

 栄 一 2013年07月16日

お疲れさまです~暑くて睡眠不足になりますネ~スポーツ計画~すごい~
~私もスイミング~したいな~

トキコ 2013年07月16日

弘美ちゃん黒ハートお疲れ様です指でOK

おネムアップ桜最高に癒されます揺れるハート
暑いと寝苦しいので、眠い時に休めると一番体にも良い気がします決定
今夜はぐっすり眠れます様にクローバー
スポーツの週間スケジュールは、無理をしないで練習を重ねてくださいねあっかんべー
自分もマリンスポーツに挑戦したいと思いますグッド(上向き矢印)
良い汗報告をさせて下さい(笑)指でOK

SHIMA 2013年07月16日


お疲れ様です。

スポーツの汗は、特に気持が良いですね。

弘美ちゃんはそれを良く知ってるので、目標も自分のペースプランでしょう。

ランがハードなので、オーバーペースの体力消耗には気をつけて欲しいです。

最近は自宅近くのスポーツジムで、週一スイミングに挑戦しています。

猛暑には、最高に気持が良いです。

良い汗かいて、夏を乗り切りましょう。

SAKAI 2013年07月16日

こんにちはぁ、弘美ちゃん。
可愛い寝顔ありがとうございますッ♪♪

運動時間は4時間でも、移動時間もあるから、
あまり無理をしないで下さいね。
身体はウソを付きませんよぉ(笑
適度によい汗をかいて、この夏をエンジョイしましょう。

co2 2013年07月16日

お疲れ様です。ゴルフとヨガとラン!体力系アップはメチャメチャ期待出来るね。俺もA型だけれど、弘美ちゃんの様に考えが及ばないよ。異常な暑さだからその辺も考慮して練習を積んでね。楽しく頑張りましょう。
おネムアップ!ほんまに可愛い。彼女に内緒。(笑)
阪神は初回3点先制!巨人を撃破だよね。

阿倍野虎 2013年07月16日

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