ボディメイキング。

昨日は1か月ぶりのパーソナルコーチング!


月に1回コーチと会って
調整や次のステップのトレーニング方法を教えてもらいます。

その後は、自分次第。

この1か月でかなり自分なりに変化が感じられているので
まずまず順調ですヽ(*´∀`)ノ


まだまだ筋トレがメインの基礎づくりなので、
有酸素運動はやっていません。

はやく燃焼させたい!!(´ω`)


青山コーチが出されている本を見ながら
今日も頑張りまっす♪♪

コメント

貴美ちゃん、こんにちは手(パー)運動頑張ってね。

かくさん 2013年07月16日

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