すいみん

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ずっと前から気になっていた

自分の睡眠

わたし
昔から
とにかく全然寝なくても
尋常じゃなく元気で

一時期
特技は

遅寝早起き
それでも元気全開

って言ってたくらい

とにかく寝なくてもへっちゃら。

もちろん、寝たら寝たで調子は良いんですけど
寝なくても、普通にパワーでちゃう、みたいな感じです。

さすがに３日完全徹夜したときは
ニョロニョロになりましたが、

それくらいかなあ。



とはいえ
理論的に

それじゃあ健康に良くない！

というのは前々から思っていたんです。


困ってないことを健康のために改善するのって
困っていることをなんとかしようと行動することの
何倍も、背中を押す力が必要なもので…

だって、必要に迫られた感が薄いから。自覚症状的に。


そんなこんなで

では

楽しくきっかけ作りをしてみよう

と思い

現在自分の睡眠を計測してみています。

最近はアプリやグッズなど
様々な睡眠に関するアイテムがあるんですね。


いかに、「質のよい睡眠」というものに興味を持っている方が多いか
アイテムを検索しているだけでも感じました。



とりあえずね

きっかけ作りは

うまいこと行ってる？かな？


眠るのが
楽しみになりました。


睡眠を計測した初日は
あまりにも楽しみにし過ぎ、わくわくして
あんまりよく眠れなかったんだよね
〜

だめじゃん、ね。

そういう性格。



しばらく継続的に
自分の睡眠を観察して
今後の健康ライフに活かしていけたらいいな。


ぐっすり〜