世界最強のコーヒー!?☆

こんなコーヒーがあるなんて、知らなかったー!!
Σ(*゜д゜艸)"


なんとっ!!
カフェイン200%と言れるDEATH WISH。


夜、眠れなくなるのが怖くなり…
このコーヒー豆を使って、アイスカフェ ラテに…

ビビリです…!笑
(;゜∀゜)ゞ



さてさて、今日もジメジメ、むしむし暑かった〜ヽ(;▽;)ノ

陽射しが強くて、痛いっっ!

太陽さん、ギラギラ。
(;>艸<;)

そんななか、午前10:00〜ラン仲間と東宮御所を(1周3.3km×6周=20.1km)

走りましたー!!
ヽ(*゜∀゜*)ノ"


いや〜、、、暑過ぎて…体力、奪われる。。
;´Д`);´Д`);´Д`);´Д`)

ヘロヘロ〜!

キロ4:50〜5:00ペースが限界。。。
キープするのがやっと…ゞ

でも、たま〜に太陽が雲にかくれた時…走りやすい!
ヾ(´▽`*)ゝ

やっぱり…太陽のチカラは、凄いぜっっ!!
(*`・ω・´*)ゞ



【綾子RUN】
11(火)→スピード走+ジョグ

12(水)→休足

13(木)→10kmペース走(4:30/km)

14(金)→休足

15(土)→赤坂御所20.1km+ジョグ6km

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