大豆

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シニア野菜ソムリエの方によるセミナー兼ランチ会に行ってきました。

テーマは大豆。

美容や健康に良いと言われていますが、正直どうして良いのか、どれ位を目安に摂取すべきか…疑問に思いつつも何となく摂っていました。。。

お野菜の知識を授かり、体が喜ぶ美味しいランチをいただきながら、更に食についてのお話を伺いました。

娘も一緒だったので、最高の食育となるお時間でした。

食について学んだ後は発表会の近いバレエの全体練習へ。

素晴らしいランチのお陰かいつもより集中力があったように感じました。

改めて食の大切さを実感した一日でした。