「食+運動」


「食+運動」で作る強く美しいココロとカラダ
〜食・基礎〜

ジュニアアスリートフードマイスターの資格を取ってから約2年が経ちました。

資格を取ったきっかけは、

無理なダイエットをして、痩せたが、リバウド…

マラソンの記録を伸ばしたい、

太りにくいカラダ、

健康でいたい、

そのためには、運動以外に必要なことは、

「食」

食べること!!

食べたものが全て自分のカラダをつくる。

そんな時に、ジュニアアスリートフードマイスターに出逢いました。
(その後、睡眠の重要性にも気付き睡眠改善インストラクターの資格も取りました。)


今日は、おさらいのためにも村山彩さんの講義を申し込み、受けにいってきました。

また、私自身もいろんな場所で講義をする機会が増えている今…
どんな風に参加者の方達とコミュニケーションを取り、講義を進められているのか、様々な視点から勉強してきましたぁ(^-^)/

村山さんは、独特な雰囲気があり好きです。
話し方に癒され、和みます。

また村山さんの講義を受けにいきたいな♪"

今日、学んだこと、感じたことどんどん活かしていこーっ!(*^^*)

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