♪美容成分たっぷりサラダ
世界一栄養価の高い果物アボカド、
美白効果のあるトマト、
ビタミンA、C、E たっぷりアスパラ、
ビタミンPで血液強化!パプリカ、
発酵食品 クリームチーズ、
たんぱく質 えび!!!
ドレッシングは
オリーブオイル、レモン、塩、こしょう(o^^o)
切ってボウルで混ぜるだけー(*^^*)
栄養成分知ると食材選びも面白いー☆
そしてもう一品は
♪塩ジャケのオムレツ
昨日の夕飯で残った焼き鮭をほぐして
たまごと牛乳で混ぜて焼くだけー!
塩ジャケの塩分だけでオムレツ美味しかったぁ(o^^o)
簡単すぎて調理時間15分!!
洗い物入れても20分しないっ\(^o^)/笑
皆の夕食はなーにーかなぁー(・ω・)ノ♪
さぁ今日はいまからお仕事っ(*^^*)!
お腹も満たしていってくるねー(^-^)/♪
色どりもキレイ!で、おいしそーですね!