手抜きご飯。

今晩は手抜き夕食っ(*^^*)!

♪美容成分たっぷりサラダ

世界一栄養価の高い果物アボカド、
美白効果のあるトマト、
ビタミンA、C、E たっぷりアスパラ、
ビタミンPで血液強化!パプリカ、
発酵食品 クリームチーズ、
たんぱく質 えび!!!

ドレッシングは
オリーブオイル、レモン、塩、こしょう(o^^o)

切ってボウルで混ぜるだけー(*^^*)
栄養成分知ると食材選びも面白いー☆

そしてもう一品は

♪塩ジャケのオムレツ

昨日の夕飯で残った焼き鮭をほぐして
たまごと牛乳で混ぜて焼くだけー!

塩ジャケの塩分だけでオムレツ美味しかったぁ(o^^o)


簡単すぎて調理時間15分!!
洗い物入れても20分しないっ\(^o^)/笑

皆の夕食はなーにーかなぁー(・ω・)ノ♪

さぁ今日はいまからお仕事っ(*^^*)!
お腹も満たしていってくるねー(^-^)/♪

コメント

色どりもキレイ!で、おいしそーですね!

FURUKAWA 2013年05月24日

盛りつけきれいですね、模様つきのお皿も探してみるといいかも。
決め手はきれいな皿だ。

これはいい嫁になる!

417JADE 2013年05月23日

残ったもので簡単に料理ができるって素晴らすぃーぴかぴか(新しい)

延時さんの自炊は、週どのくらいでしてますか?レストラン

アボカドのドレッシングの味が気になって仕方ないがまん顔

オカダ 2013年05月23日

夜からお仕事の時もあるんですね。∑(゚Д゚) 晩御飯美味しそうだけど…足りる?俺だったら確実に夜食コースです(^^;;笑 そんな俺の夕食はコンビニ弁当でしたっ!(`・ω・´ )キリッ← 今日もお仕事お疲れさまでした!おやすみなさい♪(^ー^)ノ

おまつ 2013年05月23日

成実さんあっかんべー

今晩は。。あっかんべー その成実さんあっかんべーの晩御飯食べた~いあっかんべー

今日Lunchでベジタブルピザのラージサイズを食べ過ぎて。。。晩御飯は餃子+春雨サラダで止めといたんですが、成実さんあっかんべーの晩御飯の方が良かった気がして。。。(笑)あっかんべー

このヘルシーエコロジー(手抜き(笑))クッキングが成実さんあっかんべーの美容の秘密やねあっかんべーでもお料理上手やね指でOKあっかんべー

今日のような陽気がしばらく続きそうやから食欲のでるお料理でPowerもつけへんとバテテしまうからご注意くださいませあっかんべー

Good Night指でOKあっかんべー

Jun 2013年05月22日

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