半慎浴

おはようございます
長濱です



久しぶりの半慎浴なう

この時間至福



昨日はウォーキングのレッスン行ってきました



舞台が入っていたので少し体が鈍っていてショック



レッスンをみて頂いてる方にあと2kg痩せなさいといわれ



(◎-◎;)


ダイエット致します



マネージャーには舞台入ったら自然と痩せるよって言われてたんですが、、



まったく変わらず


逆にジムに行けなかったので筋肉おちたー



一から出直しです



すぐ戻ると思うけどダイエットいたします



確かにもうすぐ夏になるし、ちょうどよいかな(^^)



おすすめダイエットの仕方あったら教えてください



とりあえず走り込みしようと思います



素敵な一日に


【告知】

〈web放送〉
2013/4/28(日)2130~2300

長濱慎の~アメスタ王への道のり~
@アメーバスタジオ


〈舞台情報>
人気ドラマ「私のホストちゃん」が待望の舞台化決定!!
舞台「私のホストちゃん」
2013年10月25日(金)-11月4日(月・祝)
青山劇場

主演:山本裕典
五十嵐麻朝、平田裕一郎、塩川渉、鶏冠井孝介、長濱慎、向山毅、廣瀬智紀、町田宏器
他、豪華キャストは公式HPにて続々発表!!

総合プロデュース:鈴木おさむ
脚本・演出:村上大樹

公式HP: http://www.hostchan.jp/


(^^)

長濱慎

コメント

こんばんはー。

ちょうど今日、久しぶりに体重計に乗ったら太っててびっくりでした(ToT)
私もダイエットしなくちゃです。
良い方法見つかったら教えてくださいねー(笑)

ニッシー 2013年04月17日

慎くん、こんばんは。

舞台、お疲れ様でした。
ホストちゃんの告知でテンション上がりすぎて、久しぶりにホストちゃんのドラマを観てしまいました。
それ観て「慎くん痩せたな~!」って思ったけど、まだ痩せなきゃなんですね。

おすすめのダイエット方ですが…

『満月の次の日からダイエットをする!』
月が欠けていくエネルギーを利用するそうです。
私は満月の次の日から、朝食ミネラルウォーター1リットル、バナナ1本、ダイエット用プロテインにして、1ヶ月で4キロ落としました。
運動は全くしてないし、昼夜の食事は大好きな油物メインでしたけど(笑)。
やめたら、リバウンドしちゃった(>_<)

走り込むのは良いけど、ピンクジェイソンを着けて走らないようにね!


それと今更ですが、森岡弘さんのblogを見ました。
慎くんの事、誉めて下さってましたよ。

ハンコック 2013年04月17日

いま私がやってるのは、水中ウォーキング、ウォーキング、腹筋です♪
久しぶりにあった人に『痩せたね』と言われましたが、実感がない(笑)
現在、タニタのお米を使用中…。
一般のお米より、カロリーが少ないです♪

anchan sa 2013年04月17日

こんばんは!慎く~ん♪

レッスンお疲れ様です!

減量しないといけないなんて~大変かも…ですね。

あたしがやったダイエットは~
体操のような動きをするダンスでした!
10㎏痩せてたのに今はすっかりリバウンドしちゃいました。
何とかしないとあか~ん!ですね。


おすすめを考えてたんですが…
うーん…
なかなか浮かばないです。

エレベーターに乗らない!とか、
ジョギングの後に腹筋をセットで~☆

腹筋が出てきてないみたいだから…
やめたんかなぁ~?!って気になってました。

運動、頑張ってくださいね♪

アメスタも楽しみにしていまーす!
(^-^)

ぽっぽ 2013年04月17日

慎くん、こんばんは。

-2kg((((;゚Д゚)))))))
大変そうですね。
正直、ダイエットって成功した事が無いです(>_<)
仕事を始めた時に自然と痩せましたが
慣れてきたらまた戻りました(笑)
なんのアドバイスにもならなくてすみません。
主人はアンクルウェイトというのを付けて
仕事(飲食業)をしてかなり痩せました。
ダイエット頑張ってください!

28日のアメスタ楽しみにしています♪

(^^)

でこ 2013年04月17日

慎くんこんばんは~(*´∀`)

ブログ更新ありがとうございます♪

昨日はレッスンお疲れ様でした☆慎くん痩せた気がするし、
今ぐらいがちょうど良いかな?って思ってました…。

私も太ってるので…ダイエットしないとなんです(TT)
ダイエット難しいです(泣)
でも最近は炭水化物を取らないようにしてます。

それぐらいしか思い付かないです(;・∀・)参考にならなくて
すみません。

アメスタ楽しみにしてますね(*^^*)

彩芽 2013年04月17日

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