肩こり解消!!

「RAKUWA磁気チタンネックレス」

シンプルだから私服にも気軽に付けやすいっ♪"
カラー豊富☆

今、全国のドラックストアで発売中だよー!!

オススメ〜(*^^*)

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嬉しいご報告!!☆★
明日か明後日くらいに…みんなにお伝え出来ま〜すっ!!
早く、話した〜いっ☆(o^∨^o)

【綾子RUN】
27(水)→休足

28(木)→3000m×2本
1本目→12:32
4:06
4:11
4:14

2本目→12:39
4:04
4:17
4:17

めっちゃキツかった〜( ´ ▽ ` )ノ"速くこのスピードに慣れたい。。。

2/24東京→3/10名古屋マラソンから、ゆるゆるRUNしかしてなかったから、スピードがない。。
( ;∀;) ゞ

心肺に負荷がかかり、良い練習になったーー!!
(∩´∀`)∩♪♪

筋トレして寝よっ☆

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