☆美背骨バレエダイエット☆

本日二度目の更新。笑


本屋さんに


『EXILEフィジカルトレーナーが教えるコア・パフォーマンス・ダイエット』

http://www.wani.co.jp/event.php?id=3843


置いてあるか見に行ったら…


もう一冊撮影したものが
発売してました(゜O゜)\(- -;こちらもダイエット本です☆


『美背骨バレエダイエット 女性のため脚やせ・腹やせ専門エクササイズ』


http://www.kanzen.jp/book/b109687.html



DVDの方にも出てます☆



バレエしてるよっ( ´ ▽ ` )ノバレエは本当にダイエットに効くと思う!!何故なら…簡単そうに見えて凄くキツイから。笑
是非チェックしてね*



書店に自分が出てる本が
二冊~ヽ(≧▽≦)/嬉しいな♪



私もダイエットしよ。笑
皆も一緒にどうですか?(・∀・)


写真は先日のお休みにシフォンケーキを食べに行った時のものだよ。


ブログの内容と写真が
全然合ってませんが!!笑


気にしないでね☆~(ゝ。∂)



☆津川智香子☆

コメント

ちっか元気~?

平仮de名やました 2013年04月02日

ちかちゃんと一緒にダイエット♪
レオタード着用は勘弁してね。(笑)

ひで丼 2013年03月28日

えっ、ちっかちゃんと一緒にダイエットできるんですか?(笑)
なら頑張ろうかな(笑)
こっちの本は女性のためのって書いてあるけど、
男性にもヒントとなるものがあると思ってゲットします。
いや、ちっかちゃんが出てるのでゲットします。

あと写真は気になりますよ。
シフォンケーキが、生クリームが美味しそう!

Ryo 2013年03月27日

バレエ、簡単じゃないでしょ。(^_^;
かなりの身体能力がないと無理だと思います。
が、それを事も無げに踊っているように見せているのがホント凄いです。
ちかちゃんのスタイルが良いのはその賜ですね。

ん?ダイエット? 必要を感じていますが。。。(^_^;;;;;;

ひでっ♪ 2013年03月26日


 ダイエットネタブログに

  シフォンケーキの大食いネタ


   何か、矛盾してませんか???

    んんんん?


   シフォンケーキダイエット・。、

 
   それなら、私にもトライ出来そう、。

グラとし 2013年03月26日

休日に本屋に行って来ます☆

Mちゃん 2013年03月26日

あらっexclamation×2
2冊あったのね冷や汗

2冊共チェックしておきまぁす
(^_^)/

まさき 2013年03月26日

え?
兄さんもダイエットしろと・・・冷や汗2

う~ん・・・

・・・ ・・・

・・・ ・・・

・・・無理(笑)うれしい顔

その本は判らなかったけど、
昼休みに本屋さんに行ったら、
ダイエットコーナーもあって、本がいっぱい目

そうだね、がんばるー(何をexclamation&question

まほ 2013年03月26日

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