((+_+))



今日は、風か強かったね~(>_<)




冷えは大敵!!







ニューヨークにいた時、


凄く沢山のコーヒーを飲んでたの。






















毎日…毎日…




水かコーヒー。


それも、3:7の割合くらいカフェイン摂取してた。


そうすると身体の内臓を冷してしまう。


しかもバスタブにお湯を溜めお風呂に入る習慣が無いため



毎晩、足が冷たく寝付きが悪かった…(>_<)




日本のお風呂が、恋しくて恋しくて…




今は、毎日お風呂に入れる幸せを感じてます。



そして、


少しだけカフェインを減らす努力してます。




カフェインレスのコーヒーやアールグレイ紅茶、ルイボスティー…





健康な身体が一番!!



皆さんも冷やさないよう身体を労ってあげて下さいね(^-^)v

コメント

弘美ちゃん!オリジナルバックは、素敵ですね。弘美ちゃんが持つと高級感がある。(^^)

うめだ 2013年02月25日

おはようございます。好きな物を摂り過ぎてしまう事って多いですね。そのコントロールも持ち越してしまったりと。(笑)誰でもある事ですが、少しづつ減らす努力が出来てるので、加減も分ってくると思います。カフェイン物質の習慣性もあるんでしょうね。

私は、水分の過剰摂取の時期がありました。足の浮腫みや下痢の自覚症状が出た時に受診して分ったんです。何でも摂り過ぎややり過ぎは逆効果になってしまうので私も気をつけます。

それと日本式の入浴方法は、やっぱり一番ですよね。(笑)温泉を楽しむ文化は、素晴らしいと思います。(笑)

今朝も風が少しありますが、日差しが強いです。
今週も元気に行きましょう。

藤沢市民ランナー 2013年02月25日

寝不足で仕事してると珈琲に頼ってしまいます。高血圧の僕にはカフェインは大敵なのに…。規則正しい生活が必要ですね。

にゃぽ 2013年02月25日

ハウ・ユー・ドゥーイン?弘美お嬢様♪お疲れさんです。笑

ホンマ!今日は、お出掛け日和のお日様やったけど
風が強くて移動がしんどかったな。春よ!来い。笑

それにしても見事なカフェ巡りの成果やな。笑
NYのカフェのマーケットリサーチを依頼されて
はったんとちゃう?!カフェソムリエや。笑

スタバぐらいしか解からへんな。笑
確かに、コーヒーの香りは、めっちゃエエ感じやけど
マニアのお方の限度は、体調の変化が起こって
初めて解かるんとちゃう?!ホンマ!気をつけんとな。

適量も個人差があるから、ホンマ!自己責任やな。
ちと想った時が、切り替え時やと想うから、俺の様に
フルーツ酢で過すのも体元気やで。
最近は、ホットでも美味しくイケるんや。笑

ヨーグルトやフレッシュフルーツともコラボさせて
体に優しいドリンクへ移行するんもありやない。

弘美お嬢様♪引き続き!持病の冷え性解消に
向けてもご相談されてるんでしょうね。
今夜も湯当りせん様にゆるりとバスタイムで
疲れをいやして下さいな~♪♪♪

勘★助 2013年02月25日

今晩は

弘美さん

珈琲は僕は、殆んど飲みません喫茶店
しかし、紅茶は良く飲みます。
カフェインの摂りすぎは睡眠も影響するから程々が良いですよ喫茶店
たまには 笑 紅茶に変えてみるとかしたりし、さっぱりしてるけど美味しいですよ指でOK
ルイボスティーは良いですね指でOK
健康ティーです。
確かにシャワーだけやと疲れもしっかり取れにくいし、やっぱ日本のお風呂習慣は良いなと想うし、恋しくもなりますねexclamation×2
健康第一で言う通りです。
冷えは万病のもととも言うからexclamation×2

僕も気を付けます(^w^)
眠い(睡眠)なさい

関ちゃん 2013年02月25日

こんばんは…弘美さん…

そちらの方は風が強かったみたいですね。

弘美さんの細さだと外は歩きずらかった

のでは? 大変でしたね。(´・_・`)

へ〜、留学中はかなりコーヒーを飲まれた

んですね。どうしても土地柄というものが

ありますからね。ということは弘美さんも

ニューヨーカーの慣習が自然と身に付いて

いたんでしょうね。(*^^*)

それから一番辛かったのがお風呂だったみたい

ですね。やっぱり日本のお風呂が一番なんで

すね。弘美さんも日本人だったんだ。(^_-)

ちょっと安心しました。

コーヒーを減らすのは中々難しいと思います

からボチボチと…ね!^_−☆

今日も弘美さんのPowerをブログで貰った

ので、明日も一日頑張ります。

因みに今日、43名参加のゴルフコンペで

優勝しました。これも弘美Powerのお陰だと

勝手に思っています。ありがとうございました。

この分だとグリーンジャンボも当たる様な

気がしてきました。ナンテネ!(^_−)−☆

それではまた…

レイン 2013年02月24日

弘美ちゃん黒ハート 寒い時のホットは、美味しいですね喫茶店

ニューヨークでのコーヒー生活は、私も同じ様になるかも
しれません(笑)冷や汗2控える努力をしているので、体への負担は掛からない
と思います決定飲み過ぎ注意は、自己責任で私も気をつけます芽
]

SHIMA 2013年02月24日

今晩はチューリップ弘美ちゃん黒ハート

本当ですねexclamation×2風が冷たくてインドア生活でした冷や汗2

ご苦労さまですいい気分(温泉)

特に弘美ちゃんは冷え症対策の為にも、冷たい飲み物は避けた方が良いと思います湯のみ

カフェインは、コーヒーや紅茶にも入ってるので、減らす努力をそのまま続けて行けば弊害は出ないでしょう決定

ニューヨークでは、同じ様にコーヒーを好む人も多かったんでしょう喫茶店

アールグレイは、大人の女性を目指す弘美ちゃんのイメージにも合いますよ(笑)グッド(上向き矢印)

香りで癒されるので良いと思いますクローバー

今夜は、早めにお風呂で癒しの時間を使って下さいいい気分(温泉)

日本の適温の入浴の習慣は、体に優しいので推奨です(笑)いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)

 栄 一 2013年02月24日


弘美チャン♪カフェ ラテ が イ イ かも~☆

ゆりっぺ 2013年02月24日

こんばんはぁ、弘美ちゃん。
今日も寒かったですね。

僕もコーヒーが大好きなので、気を付けますッ。
何でもとり過ぎはダメですよね。
気分転換に、お茶やコーヒーをよく飲むですが。
一日五杯位ならOKかなあ?

co2 2013年02月24日

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