ブログ日課(食べ物編)

おはようございます


長濱慎です


昨日自分のところは雪はあまり降りませんでした


今日は日課について


自分が毎日食べている・飲んでいる日課がございます


水2リットル以上

納豆

ヨーグルト

サプリメント


最近サプリメントにハマっています


気を付けてはいるんですが、なかなかバランスのよい食事がとれないのでサプリメントで補給


サプリメントって便利ですよね!!

あんな小さい錠剤を飲むだけで普段取れない栄養素がとれるんです


食べ物から取るのが一番よいみたいですがなかなか^^;


皆様はサプリメント使われてますか?


今日もよい一日にしましょう!


(^^)


長濱慎


いつも応援ありがとうございます
頑張ります♪

Web投票はこちらから↓

http://vote.beamie.jp/bizman2013/sys/detail.php?ca=sp&id=15

コメント

こんばんは(*^^*)
私はサプリメントとかよく分からないので、
人から聞いたりTVで見た「これは体に良いよ!」とか「美味しいよ」って
言うのを試したりするくらいかな…。

生姜湯に一時期ハマったら、体が暖まるというより
お肌がツルツルになったから飲み続けてるよ(笑)

あと、この前実家に行ったら、母が「黒ごまきな粉」とやらを
牛乳で溶いて飲んでて、もらったら美味しかった( ^ω^ )

あー、あと1日行ったらやっとお休み!
早くお風呂入って寝なきゃ!

おやすみなさい☆

そらな 2013年02月08日


サプリメントかぁ(:_;)
私は一応食事には
気を付けてます(:_;)!
サプリメントって何か怖くて(:_;)

慎君手紙ありがとう(o^3^o)♪☆

U^q^UあいぴよU^q^U 2013年02月08日

こんばんは♪

水、納豆、ヨーグルト、サプリメントは毎日欠かせない
慎くんメニューですね!

あたしはサプリメントは使ってないんです。
でも周りの友達とか、便利さ~などのお話は
よく聞かされているんだけど~…

あまり水分を取ってない!ってよく言われるんで~
あたしの最初の一歩は水分取ることかもしれないです!

ハイッ♪
今日も投票したよー!
慎くんを応援(^-^)v

ぽっぽ 2013年02月07日

サプリメントはやめた方がいい
人工物ですよ

けん 2013年02月07日

今日も、投票してきました♪

私は薬を飲んでいるので今はサプリをとってませんが、ハーブティーが好きでよく飲んでます。

後は慎くんと同じく水をよく飲む様にしてますよ!
一昨日、薬を身体に溜めない為に「1日3㍑以上水を飲みなさい!」と言われたので、頑張って飲む量を増やしてます。

おかげでお腹がパンパンになり、『水ルフィ』になった気分です(笑)。

ハンコック 2013年02月07日

慎君、こんにちは!
サプリメントは結構飲んでますよ。
でも、効果があるのか分からないげっそり

ケフィアだけは効果があるので飲んでますウッシッシ

今日もポチッと投票させて頂きました。

後10日頑張れ~!毎日くるからねハート

珊瑚礁 2013年02月07日

慎くん、こんにちは。

バランスの良い食事って意外と難しいですよね。
サプリメントってどうも苦手なのですが、
貧血気味ではあるので鉄分補給はたまにしています。

今日も投票しましたよ^o^
応援しています!

でこ 2013年02月07日

今日はいい天気ですね。 私はジムの後BCAAを取ってます。
疲れの取れ方が違うのでいろんな味があるので飲みすいですよ。

後はなるべく食べ物で。 とは思っているのでスムージーを作って飲んだりしてます。

よっさん 2013年02月07日

サプリメントが苦手なので、野菜を多くとるように、してます。

ヨーグルトは毎日食べてますが、納豆は苦手…旦那は食べてますよ~
家族には、食べるように言われて、挑戦したけど、ダメでしたf^_^;

今日も、投票します☆

anchan sa 2013年02月07日

ビタミンCとビタミンB12飲んでます!

まさお 2013年02月07日

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