撮影

最近、舞台に気を取られ
あまりマラソンのトレーニングをしていなかった私。


ちょっぴり反省。。




でも、これだけはできるだけ毎日やるようにしています。






マラソン「体幹スイッチ」トレーニング




お世話になってる青山剛コーチ監修のDVDです。



ほら、忙しい方でもできるって書いてあるっ!!





けど、

継続ってのは、忙しくても忙しくなくても難しいものです。笑



相変わらず自分に甘い私は、DVDと一緒に頑張っております…




まずは体幹を鍛えなければ!何事も基礎が大切ですからね。





東京マラソンまであと一ヶ月ちょっとなので頑張りますよー♪






そして、


昨日、今日は青山コーチと撮影でした。







撮影中の写真は撮り忘れたので、、


コーチのブログを見てください!

何枚か写真も載ってます。






sp.plus-blog.sportsnavi.com/takeshiao/



たぶん、これでみれるはず。


…たぶんね。笑

なんせ、こういうの疎いもので……




コーチ、私と違って、しっかり詳しくブログを書いております。



見習わなければー(>_<)





今回の撮影の内容もしっかり書いてあります!

あと、

舞台終わって髪型と髪の色も変えたので、それも見れちゃいますよ。笑


是非チェックを。






さぁて


明日から少しのんびりできるので…


疲れを取って、リセットする時間を作ろうと思ってます。



またね。
良い週末を♪



阪田瑞穂

コメント

なんだろ…言葉では表現しづらいけど、見事に“阪田瑞穂らしさ”満載なブログだな(笑)

iskw_tkfm 2013年01月19日

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