Track Prac ラン練

久しぶりにトラックでのランニング練習に行ってきました~

これから本格的なマラソンシーズン

寒さにも係わらずたくさんのランナーで賑わっていました。

今回は12㌔のペース走

私は㌔5分のグループに参加(^_^)

途中から少しずつペースを上げ最後は4分30でフィニッシュ!

こんなペースで42.195を走りきれたらな、、、がんばろう。

走ったご褒美は!

豚の生姜焼に餃子!+ビールぴかぴか(新しい)

頑張ったせいか美味しさ倍増~ビール

コメント

やったわーい(嬉しい顔)
ランだけならリサさんに勝てる♪
とはいえキロ4分(10km)が最高ですが冷や汗2
先日、マイケルさんというトライアスロン・デュアスロンの強豪選手だった方が、スクールに来られていました。
この方は未だ現役で
46歳でありながら、10kmの30分切りを目指している、もの凄いアスリートです。
目標をもち、自分を高みに押し上げようとする情熱に、年齢は関係ないんですね。
私も
来年の石垣大会で、リサさんのベスト記録を越えたいです(何気にライバル宣言?)

2010年12月15日

キロ5分は、早いですねふらふら

僕だったら、10キロもたずに、倒れそうです(^_^;)

今日から冷えるようなので、風邪等に気をつけてくださいねウィンク

オーマイガー 2010年12月15日

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