2012年 お疲れ様でした

>みなさん!!
2012年、お疲れ様でした☆彡

大掃除などで忙しい日々を過ごしているかと思います。
この時期に「掃除筋肉痛」になる方が多いかと、、、(笑)

立つ、座る、動く、腕を動かす、重い荷物を運ぶ、中腰、、、
このような動きで筋肉痛になるというと
日頃、どれだけ身体を動かしていないかってわかりますよね!

外は厳しい寒さが続きますが
てきぱきと身体を動かしながらお掃除を楽しんで下さいね。


そして、半身浴などをしながら
身体をゆっくり温めて、マッサージしたり、ストレッチしたり
身体のお掃除もしてください!!


今年、たくさん頑張ってくれた身体に感謝!

動く身体があるから仕事が出来る。
健康な身体があるから食事が出来る。
歩けるから好きな場所に行ける。


動くことも、健康も全てが「当たり前ではない」ということ!!

自分の身体は自分で管理出来るように
日々の自分をしっかり知る時間、受け入れる時間を
どうか楽しんで下さい

2012年、関根麻衣子の美バランスプログラムを愛して下さり、ありがとうございました。今後とも宜しくお願い致します。

2013年が皆様にとって、さらなる飛躍の1年になりますようお祈り申し上げます!たくさんの笑顔がありますように

関根麻衣子

コメント

不適切なコメントを通報する

最新ブログ

「来年の為の体幹作り」
「来年の為の体幹作り」
「秋こそ筋肉増加エクササイズ」
「秋こそ筋肉増加エクササイズ」