筋肉痛

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昨日は、帰省して、２回目の検診でした。

ＮＳＴでは、赤ちゃんの心拍やお腹の張りも順調のようです。

そして、産院でやっているヨガにも参加しました。

久しぶりのマタニティヨガ。

東京では、アクアバースの助産師でもある
岩佐先生という、母的な存在のマタニティヨガに行っていました。
http://www.maternity-wellbeing.jp/info.html

1人目妊婦の時からお世話になっていて、
緩く、自分自身と向き合うヨガ。
ストレッチみたいな。
これが、マタニティヨガだと思っていたけど。

出産する産院のヨガは、
思っていたよりパワーヨガで、
いいの？このポーズしちゃって？？

というぐらい、身体使いました。

身重でも、意外にバランス、取れるもんなんだ。

しかも、身体が柔らかくなっていて、
どこまででも足が開くし、

集中力が半端ない！

呼吸も自然にできて。

やはりヨガは気持ちいいです。

ただ…
すでに、腕、内腿、筋肉痛…。

どんだけ、運動してないか、実感です。

赤ちゃんもついに３０００ｇ超えたり、
お腹の重たさで、寝返りもうてず、苦しいけど。

あと少し！来週から３９週目突入！