調整力☆

前髪、ちょっと変えましたぁ☆(o^^o)
色は、自分で染めちゃった〜!!なかなか狙い通りの色が出て満足っ♪
安上がり〜☆笑
!(*゜▽゜)ノノ"


今日は仕事終わり、夜RUN練習までに少し時間があったので、

【iP美you人 恵比寿店】に行き、

酸素カプセルに入ってスッキリしちゃいました〜!!

グッスリ眠れて…疲労回復!!

(o^^o)v



写真1→iP美you人 恵比寿店
http://phiten-aquagold.com/ipbyout/index.html

んで、いい感じに走れました〜(/^-^(^^*)/ ♪

【綾子RUN】
15(木)→インターバル (1000m×6本 リカバリー400m)

1本目→3:57
2本目→3:57
3本目→3:58
4本目→3:55
5本目→3:52
6本目→3:48

このタイムよりレースは30秒遅く走ればいいんだよね!

楽にっ!肩のチカラ抜いて…リラックスしてっ!!

神戸マラソンまであと10日☆

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