☆体操!☆

こんにちは、 松田莉奈 です。



この間のレッスンから帰ってきて



ストレッチ+姿勢をよくする体操



を始めました(^O^)/



まずは、



壁にピッタリ背中をつけて、



レッスン用のヒールを履いて、



正しい姿勢で10分間立つ↓






簡単そうで結構きついです(^^ゞ



だけど、自分の為なんだから


ずっと続けるつもりです!!




♡コメント返し♡

☆美華さんへ

①ストレス発散法…お風呂で歌う!!!

②リレーの練習…1.2.3年生でチームを考えて
       
        練習をしてました!!!

③タイムの相談…私は、皆の見てない所での
        
        「努力」が好きだな♡
        
        「悔しい気持ちをバネに頑張れ!!!」
         
        って、言われた事があります。
 
        だから美華さんもfight!!!





それでは、今日の「莉奈リナランキング」



『11月の学校の楽しみ』 です。



1…バレーボールのクラスマッチ


2…コンサートを見に行く

3…学校開放日


ではでは(^_-)-☆

コメント

莉奈、レッスンお疲れさまーーーーーーーウッシッシ

姿勢を正すのは、女優とか、モデルのしては当たり前なんだろうけど、
10分間もヒールをはいて、壁にくっつけているんだねexclamation×2ビックリふらふら
頑張ってね黒ハート莉奈が、そんだけ頑張ってるんだから、その頑張りが実るよりんご

うんexclamation×2クラスマッチは、莉奈レッスンじゃないんよねぇーexclamation&question
莉奈は、何のコンサートを見に行きたいとexclamation&questionえーー、学校開放日楽しみーーexclamation&question
うちは、そんなに好きじゃないーーーーーーーーバッド(下向き矢印)

これからも、頑張ってよパンチ応援してるからね黒ハート望月より夜

望月 2012年11月03日

私も姿勢が悪いからやってみようかな☆

コメントは苦手だけどいつも莉奈ちゃんのブログ楽しく拝見させていただいてます♡

櫻うり 2012年11月03日

今晩は!
姿勢について、地道な努力を積み重ねていらっしゃるんですね。

私自身が個人的に「映える」と考える姿勢のとり方については、
りなさんが書いていらっしゃる事とは少し異なるのですが・・・。
それについては、素人と、プロの方のアドバイスに基づくもの、
根拠の強さが全く異なると考えるので、ここに書くのは控えさせて下さい。

そんな事よりも、りなさんが日々努力を積み重ねてらっしゃる事の方が、
遥かに大事な事だと思います。

そして、キツいであろう姿勢の訓練の最中、
笑顔を忘れないりなさん。
その笑顔を是非とも、続けて下さい。


またお邪魔させて下さいね。

Paganini 2012年11月02日

こんばんはひよこ
美華ですペンギン

質問、返してくれて
ありがとうハートたち(複数ハート)ハートたち(複数ハート)ハートたち(複数ハート)

お風呂で歌うんだ台風
莉奈は、どんな歌を歌うのexclamation&question
私も、今日からお風呂で
歌ってみよブタ

チームを考えて、
練習したんだクローバー
いいなムード
私の、学校は、
リレーメンバーしか、練習しないから、
その間は、別メニューなんだバッド(下向き矢印)
リレーメンバーに
選ばれるように、私も
ガンバロパンチ

みんなが見てないところでの
努力exclamation×2exclamation×2exclamation×2exclamation×2exclamation×2exclamation×2
かっこいいですexclamation
じゃあ私も、自主トレしようかなるんるん
やっぱり、友達にも負けたくないしダッシュ(走り出すさま)
だから、ガンバロ手(チョキ)

いろいろな質問に答えてくれて
本当に、毎回毎回
ありがとう桜

莉奈のブログ、
毎日見るのが、私の
日課になってるよ手(パー)
お母さんには、おこられるけど冷や汗

バレーボールの、クラスマッチとか
あるのexclamation&question
どんなことするのexclamation&question

コンサートexclamation&question
それって、授業の一部なのexclamation&question
それとも、莉奈個人でいくのexclamation&question

学校開放日って何exclamation&question
そんなの、私の学校には
ないよあせあせ(飛び散る汗)



10分間も、その姿勢は
さすがに、きついよねもうやだ~(悲しい顔)

それで、姿勢良くなるのexclamation&question
私も、やってみようかなチューリップ
姿勢、よくなるかなexclamation&question

もう、11月だねりんご
今月と、来月が終わったら
2013年だね猫2

このごろ、寒くなってきたから、
体調管理に、気をつけてね揺れるハート


それでわ
おやすみなさい眠い(睡眠)眠い(睡眠)眠い(睡眠)

美華 2012年11月02日

誰のコンサートに行くのかな?
私も久しく行ってないなぁカバン

仁美 2012年11月02日


こんにちはわーい(嬉しい顔)
私の秋の楽しみは、もっぱら秋の食べ物です☆
りなちゃんリボン頑張って~るんるん

ひよこひよこ 2012年11月02日

レッスンにお仕事がんばってるみたいだね♪

寒~くなってきたから体調に気をつけて

ほどほどにがんばって下さい(^з^)-☆

あたしも超!!!!!!!猫背だから体操してみるょw

ブログも大変だろうけど…スマホのお気に入りに入れて

毎回楽しませてもらっています♪♪

mikii 2012年11月02日

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