秋ですね…☆

こんにちは、 松田莉奈 です。



もうすぐ 11月 になるからでしょうか、



福岡も急に寒くなった気がします(>_<)




これからは、朝、お布団から出るのが



とってもつらいですよね…。




どなたか…



スパッと起きれる方法があったら



教えてくださ~~い\(◎o◎)/!



やっぱり  ”気合い”  ですかね(笑)





ところで…




先日、こんな季節にピッタリの料理を



お母さんが作ってくれました








あったか~いカブのスープです♡♡

決め手は ブラックペッパー !!

少し辛かったけど、体が温まりました♡







それでは、今日の莉奈リナランキング!!



『いま私が感じる秋の定番ベスト3』




第1位… 食欲の秋(たくさん食べてます!)


第2位… 読書の秋(結構読んでます!)


第3位… 運動の秋(走ってます!)



勉強の秋 」は……まだまだですが(-_-;)




それでは(^_-)-☆

コメント

かぶって大根みたいなやつ?

お母さんの手料理食べたいな

ゆりか 2012年10月28日

初めまして。
初めてコメントさせて頂きますね。

秋、って本当に良い季節、と私は思います。
私は3月生まれだからなのか暑いのがものすごく苦手なんですね。
汗っかきでもありますから、夏は苦手なんです。
だから9月のお彼岸を迎える頃にはほっとします。


スパっ、と起きられる方法ですか・・・。
難しいですね。
ただ人間の睡眠のリズムは基本的に、90分サイクルです。
浅い眠りの時間が45分間、深い眠りの時間が45分間。
レム睡眠、ノンレム睡眠と、医学的には言われていますが。

私はこれを考えて、絶対に、この時間には起床しなくてはならない、
という時刻の45分前に一度アラームを鳴らします。
そしてそこですっと起きられたら、
その時は浅い眠りの時だった、という事。
そのまま起きます。

その時のアラームで起きられなかったらそれは、
深い睡眠の時だった、という事だと考え、
45分後なら浅い睡眠の時間帯のはず。
だから、一回目のアラームの45分後に二回目のアラームを仕掛け、
これはスヌーズ(繰り返し)をかけて絶対にその時間には起きるようにしています。


拙い情報ですが、ご参考までに・・・。


カブのスープ、美味しそうですね!
ブラックペッパーを効かせていて具がカブ、という事は、
ブイヨン、チキンのスープがベースなのかな?
女の子にとっては、身体の冷えるこれからは辛いでしょう。

出来るだけ身体を温めて下さいね。

Paganini 2012年10月27日

私も毎日朝が辛い…うれしい顔
気合いで起きる日々ようれしい顔

ママの愛情料理を食べてパワー満々やねるんるんほっとした顔
明日も頑張ろ~[力こぶ]

綾ちゃん 2012年10月27日

こんばんはひよこ

私は、目覚まし時計を
べッドから、離れたところ(床)とかに
置いて、嫌でもべッドから、離れるように
してます爆弾

時々、また、
べッドに戻ってしまうけど・・・


私は、これで
冬を、のりこえてますexclamation×2

でわwww

美華 2012年10月26日

お母さんって
いろんな料理を作ってくれろのですねぴかぴか(新しい)
莉奈ちゃん幸せねりんご

仁美 2012年10月26日

俺もさみ~な~あっかんべー                                   ま~頑張って起きてるけどね指でOK                           学校楽しですかexclamation&question                                   悩み事があったら相談しま~すexclamation×2うれしい顔                       
明日も頑張ろうexclamation×2

私も朝は弱いなぁ~!!
布団から出られない気持ち凄く分かるぅ~♡

まりな 2012年10月26日

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たまプラーザでした
昨日のお話を、これからします。
三部だったんだよ~~
 えむぶい✌︎