◆今日の韓国語◆

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私はゴルフが上手くなりたい！という事で

週に１回、トレーニングをしています＼(^o^)／

ゴルフ上達だけが全ての理由ではありませんが

インナーマッスル（体幹）を衰えさせない為に

コツコツと頑張っていますが、本当に身体は変わります

朝起きたら激変しているものではありませんが

肩関節、股関節、腹筋など強くなったと思いますし

ゴルフの時の疲れ具合が変わってきています

筋肉を増やす事でテサが上がったり、老化防止にもなりますし

これからも筋肉を衰えさせない為にも続けたいと思います

◆今日の韓国語◆

「クニュッｸ」　筋肉

クニュッｸを増やすと体重は多少増えますが、見た目の印象は引き締まった感じをうけますね。１０年後も今の身体を維持できるように頑張りたいな！

＜＜＜ポンタさん　コメントありがとうございます
標準体重よりもオーバーは気になりますが、長い目で見て健康管理をして下さいね！継続は力なり(^^)なりたい自分をイメージしながら楽しい肉体改造をして欲しいな〜。ストレスはリバウンドに陥りやすいですので！！