ピラティス。

土屋書店さんから



「ヨガとピラティスの教科書」



が発売されました。







呼吸からポーズの軽減方法まで詳しく載っているので、初めての方にもオススメの１冊です。



全国の書店で発売中なのでぜひチェックしてみてください♪



ピラティスの本は初めかな。



ヨガと比べると、どちらかというと筋肉を刺激するポーズや反復運動が多い気がします。



体を引き締めたい方、たるみを改善してキレイなボディラインを保ちたい方は必見です！



撮影の合間はカメラマンさんやメイクさんとワイワイポーズをとっていました(笑)



撮影２日目はみんな動きやすい格好できたくらい！



エクササイズの楽しさがお伝えできたらいいなぁ〜