◆今日の韓国語◆

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みなさん、毎日良く眠れていますか？

私は比較的、睡眠時間が短いほうかも知れませんが

それは、自分の体内リズムに合っているのかもしれません

最近はハードなトレーニングした後は

身体がジッとしていられずに眠れない状態になってしまします、、、、

何事もほどほどですね（笑）

睡眠がお肌にも身体のケアにも最高の薬！！

夜の１０時〜２時までは成長ホルモンの分泌が良くなるので

この時間は寝ていたいですね！

◆今日の韓国語◆

「スミョン」　睡眠

寝る子は育つ！！お肌も育つ！！明日はお休みの方が多いのでは？ゆっくり眠れますね。上質なスミョン時間を！