healthylife morningmenu♪

Hawaiiでは、コンドミニアムに泊まってます(^-^)/


そのためほぼ毎日cooking♪



今日の朝ご飯は。。。



1,ニンジン、ホウレン草、オレンジ、キュウイのスムージ(^-^)/
さっぱりすっきりとした味わいだよ(^-^)/
美肌にいいお野菜、フルーツ


2,玉ねぎたっぷりオムレツ
チーズもいれてふわとろに(^-^)/

3,トマトの冷製soup
トマトは、火わ加える事によりリコピンの栄養価か上がります(^-^)/そのため、抗酸化作用up(^^)
ちなみに、ビタミンcは熱に弱く失いやすいので、生でも食べるとなおいいでしよ(^-^)/

コメント

さすが、野菜ソムリエのがーすーさんだね。指でOK

身体にとってもいい、朝ごはんだね。どんぶり

まるみる 2012年08月31日

後、洋梨とヨーグルトもだ(^-^)/

 すがの ひろえ 2012年08月31日

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