皆様こんばんは。 今日も本当に暑かった~! リカさんが暑い~暑い~と口
にする事ってあまり無いのですが、今日は流石のリカさんも本当に暑かったようです。そうそう・・・夏でもホカロンを使っていたリカさんですが、お灸をするようになったら冷えが少しづつ治っているようです。ホカロン使わなくなりましたね。
昨夜はリカさんも早くお休みになるようでしたが結局午前1時半に就寝だったそうです。今朝はゆっくり起きられたみたいですが・・・因みにTONは午前3時になってしまいました。本日移動の飛行機で熟睡したので元気です。
リカさんもTONも元気です!!いつも気遣って頂き本当に有難うございます。
今日も富山で新鮮なお魚食べましたので明日の舞台も頑張れるかと・・・
残念ながらリカさんはTONに勝てるほど食べないんです。皆様もそれは納得でしょ? 食事をしながら、今日から始まったオリンピック、女子サッカーを応援!
富山で盛り上がりました。引き分け!残念でしたね。
さて、今日のリカファッションです。ポロのベージュワンピ。二度目の登場ですが前回はジャケットを着ておりましたが、今日はこの暑さでジャケット無し・・・
富山のホテルのお部屋で撮影です。
冷え解消には温泉もお薦めです!
筋肉疲労や気持ちのリラックス、美肌など温泉は効用が一杯なので、公演先で是非温泉巡りしてくださいませ~
私は夏でも靴下履かないと寝れないほどの冷えと肩こりだったのに、温泉に入るようになって体温も上がりました!
今春は花粉症にもならなかったし、代謝が上がってサイズダウンしました
それから、各地で美味しいものを召し上がる時は、意識して身体を温める食材をとると良いですよ。
根菜類特にショウガはお薦めです。
夏野菜は身体を冷やすから食べ過ぎないようにして下さいね。
汗をかく季節はビタミン、ミネラル、タンパク質をしっかりとることも大切なので、新鮮な魚や貝類、赤身のお肉を一杯召し上がって暑い夏を乗り切って下さい!