上高地

自然の中でいい空気を吸ってトレッキング♪とても気持ちイイです(*^^*)

山頂は雪が残っててかなり寒かった〜

たっぷり山歩きしました。帰宅して体脂肪測ったら
15%になってました。足の筋力少し増えたみたいです☆

やすさん

いつか本出したいですね〜。
ポージングについてブログにアップするのもいいですね!


なみへいオヤジさん

普段の生活の中で
背筋を真っ直ぐにしてお腹に力を入れるだけで
自然とインナーマッスル鍛えられますよ☆
是非やってみてくださいね

コメント

間違えたぁ 上高地 うらやましい

河童橋の上に立つと マジで涼しさ感じられるよね

なみへいオヤジ 2012年07月23日

いつもアクティブな景子さんるんるん

体脂肪率15%とは、日頃より鍛錬しなければ維持出来ない数字なので凄いふらふら

テレビで某グラドルが、腹、臍下丹田に力を入れればいいと言ってたので、通勤の時とかに実践してます。

やす 2012年07月20日

巷では 猛暑で湿度も高く おじさんなんか午前中は窓もドアも全開で扇風機で過ごしてるけど 午後になるとベランダの照り返しなどで 風が温かくなりエアコンのお世話になってるのに 軽井沢 うらやましいなぁ

体脂肪率 15% 一般的に考えたら痩せ過ぎレベル  ちゃんと水分補給しながら歩いたのかなぁ?

おじさんなんか この時期 通院(自転車で)だけで汗だく状態だよ

なみへいオヤジ 2012年07月19日

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