3つの関係性…


綾子のRUN to DREMと題して…

ランニングイベントを

14(土)伊勢市で行いました(*^^*)

ランニング初心者の方を対象に女性限定で20名。



まずは、一緒に外で体を動かし、

そのあと、室内で…


『RUN』と『食』と『睡眠』の関係性についてお話をしました!



頑張ってトレーニングをしても

間違った食事(栄養不足など…)や睡眠不足だと…

パフォーマンス低下に繋がってしまう。


そうならないためにはどーしたらいいか、お話をしました☆"

皆さん、真剣に聞いてくださり凄く嬉しかったです。

実は…初めてこのようなイベントを行いました。

だから、言葉が詰まったらどーしようとか最初は不安だったけど、


このイベントは、何のため?って考えた時…

皆さんにランニングの楽しさや魅力が伝わり…

また皆さんにとって楽しいランニングライフを送ってもらうためには…って思ったら、

ありのままにお話が出来ました(^▽^)


あーという間の90分間!!
話し足りなかった〜( ´ ▽ ` )ノ

もっと皆さんとお話がしたかったです!!

このようなイベントが全国各地で出来るようになるとイイな。。

女性だけでなく、男性もっ♪♪"(*^^*)

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