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今日はダンスの試験でした
ドキドキしたぁ～
受かってるといいなぁ～
今日はジムに行ってきました
ジム初体験
トレーナーの方に色々教えてまらいました
にしても・・・・・筋肉なさすぎ
ジムの機械使いこなせなかった
これから頑張るぞ
とりあえず、エアロバイクとランニングマシンで有酸素運動から頑張ります
☆今日の豆知識☆
よくかむと良い唾液が出るのは知っていますか？
良くかんだ刺激で出てきた唾液には口の中をきれいにしたり、食べ物を消化したり、歯を守ったり、色々な役割があるそうです
だから昨日に引き続き良くかむと良い事いっぱいあるそうです
A healthy and beautiful tooth(^0^)
NANAMI★
２０回でも大丈夫です
まずは無理なく始めたほうがいいそうです
私のトレーニングのように
３０回コメントありがとうございます
すごく励まされます
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コメント
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ななみさん
ダンスの試験お疲れ様でしたm(_ _)mm(_ _)m
努力は報われると思いますよ(^_^)v
あと、ジムのトレーニングは、トレーナーの指示でやらないと、逆に身体を壊しますので、少しずつトレーニングしてくださいm(_ _)mm(_ _)m
はじめは、誰でも筋力なんてありませんから、ほどほどに体力・筋力をつけてくださいませ(^_^)v
あと、美味しいものを食べる時に出る「よだれ」は、良い唾液でしょうか？
まくりん
2012年07月14日
3
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試験は良い結果だと良いですね！
筋肉モリモリの七実さんは・・・・
唾液の分泌は口臭予防にもなるらしいです。
朝、目覚めた時は唾液の分泌が低下してるから、
菌が繁殖してるので、一回口をゆすぐと良いらしいですね。
なので、目覚めのキスは衛生上、あまりお勧め出来ない訳で〜（笑）
スミマせん。ロマンチックな夢を壊して…