私は3食は必ず食べますね〜。
朝ご飯が1番好き!!
朝起きた時にお腹が空いている状態で食べる朝食が
何よりも嬉しくて幸せ\(^o^)/
食べたくない時はムリに食べずに
お腹が空くまで、お水とコーヒーでゆっくりして
お腹の状態を待ちます!
ムリに食べるのも、食べないのも
排出系のリズムが崩れますからね!!
◆今日の韓国語◆
「ピョンビ」 便秘
ストレス、ダイエット、偏食をしてしまうとピョンビになりやすいです。
女性の悩みの1つと言われる事が多いですね。
適度な運動、バランスの良い食事はピョンビ解消になりますので
水分もしっかり摂取していきましょう!
写真はたくさん食べた後のデザート。欲張って3種類も食べました(笑)確実に食べ過ぎですね。
<<<ポンタさん コメントありがとうございます
自発的に腕を回したりされるって良い習慣ですね!引き続き、毎日チョットをコツコツ続けてください。東京を楽しんで下さいね!!
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