◆今日の韓国語◆

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１日何食食べますか？

私は３食は必ず食べますね〜。

朝ご飯が１番好き！！

朝起きた時にお腹が空いている状態で食べる朝食が

何よりも嬉しくて幸せ＼(^o^)／

食べたくない時はムリに食べずに

お腹が空くまで、お水とコーヒーでゆっくりして

お腹の状態を待ちます！

ムリに食べるのも、食べないのも

排出系のリズムが崩れますからね！！

◆今日の韓国語◆

「ピョンビ」　便秘

ストレス、ダイエット、偏食をしてしまうとピョンビになりやすいです。
女性の悩みの１つと言われる事が多いですね。

適度な運動、バランスの良い食事はピョンビ解消になりますので
水分もしっかり摂取していきましょう！

写真はたくさん食べた後のデザート。欲張って３種類も食べました（笑）確実に食べ過ぎですね。

＜＜＜ポンタさん　　コメントありがとうございます
自発的に腕を回したりされるって良い習慣ですね！引き続き、毎日チョットをコツコツ続けてください。東京を楽しんで下さいね！！