☆壁||ω･)☆

こんばんは(○･д･)ﾉ

またまた
久しぶりな更新に
なってしまいましたヾ(･ω･`;)ﾉ

告知とかも出来なくて
怒られるかなーと思いながら
びくびく更新する私。。。

何かほんと
申し訳ないです_|＼○_


それでも
コメントして頂いて
ほんとに嬉しいです！

だからちゃんと更新しようと
胸に刻みました(●'ω'●)b

THEプチ反省会(笑)



さてさて
今日のPON!はいかがてしたか？

今週もスタジオで
体操していただけて
ニヤニヤしてしまいました♪

肩甲骨の体操は
美しい姿勢を
保つことができるので
とてもオススメです！

肩こりの改善にもつながるので
デスクワークの多い方には
ぴったりな体操です(`･ω･´)ﾉ

是非試してみて下さい♪


もう少ししたら
また告知が出来ると思うので
楽しみにしてて下さい★

今度こそ忘れません(笑)


それではまた(*´･∀･)ﾉﾞ