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今日は朝からレッスン頑張ってきましたよん〜!!!!


朝は暑かったのに、夕方外出たらさむいーっ!!!!(Тωヽ)


薄着で出てきちゃったからぶるぶる震えながら歩いております(@_@;)

って打ったままなんやかんやしているうちに気づいたら1日終わっちゃう…時が過ぎるのは本当に早いものです(;o;)

忙しい毎日を幸せだと感じながら、今日もてんてこ舞いながら乗りきれたことに感謝して。

おやすみなしゃいーこてん。ぐーすかぴー(●´∀`●)


あ!明日はPON!の放送日ですよー(・∀・)ノ

前回から引き続き…見てくださいね(´∀`)

愛情ある感想、期待しております(●´∀`●)笑

コメント

お疲れさまです~v(^^)

今日のPONは、O脚改善と背中のスッキリストレッチ体操!

背中のストレッチは、姿勢も良くなるのがTRYすると分りますね。

やっぱり、MCの大木さんの動きは、一般男性の見本の様で効果が出るまでかなり時間が掛かりますよね。

基本の体幹ストレッチもこれからも紹介してくれると体調維持にも繋がると思います~(^^)v

TACHIBANA 2012年06月28日

晴れ 今晩は!
PONの録画チェック完了!
今回は、8人全員が揃ってストレッチ指導してる画面は、やっぱり、決まってました。桜

ストレッチの説明は、宏美さんと中村さんが担当なんですね。
ひとりだけショートの方がいるんですね。全員ロングと勘違いして、すいません。
名前を覚えなくては。冷や汗2

みなさん抜群のバディなのでストレッチ指導は、ひとりでも乱れてるとかなり目立つでしょうね。今の所!完璧なのでめっちゃ美しい指導ぶりです。ぴかぴか(新しい)

四方津 2012年06月27日

はじめまして  今朝 PON見たよぉ

なみへいオヤジ 2012年06月27日

3分2セット~♪ヽ(~-~(・_・ )ゝ


エイエイオー(>д<)〇! FIGHT~♪ネ

ちび 2012年06月27日

背中のストレッチは、見えない場所だから気になりますね。

姉~ちゃんの気合は、マジ水着を着たい一心みたいです目

クビレ体操は、続いてますよグッド(上向き矢印)

その内、DVDが発売されるのを楽しみにしていますクローバー

将 太 2012年06月27日

おはよう御座いますm(_ _)m 今日 見れます。良かったにゃん! 楽しみにしてます!僕も なまった体に喝を自分で入れます!

カカオネコ 2012年06月27日

オンタイムで見ます!

たぶん!姉ーちゃんも必死こいて見ると思います。あっかんべー

将 太 2012年06月27日

お疲れ様でした~v(^^)

明日のPON!承知しました~

一日が早い!イイ事と受け止めていいでしょう~

体調管理には、注意~(^^)v

TACHIBANA 2012年06月26日

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