昨日っ!

仕事終わりにラン友の鈴木さおりちゃんとスピード走☆

火曜日に出来なかったから木曜日にっ!

1人で出来る自信がなかったから、前夜に連絡。
そしたら、快くオッケー(;_;)有難いです…。

皇居 2周(10キロ)

目標は、
1周目→4:35(22:55)
2周目→4:15(21:15)


しかし…

1周目→キロ4:35(レースペース)で走り始めるが…息が苦しい。カラダが重い。

【22:38】

2周目→さらにスピードUP出来る自信がなく…

辛いながらも、ちょっとずつあげて走った!

【22:05】

カラダにキレがない。
疲労が抜けるまで、もう少し時間がかかりそうだ…(>人<;)今回は長いぞ…。

頑張れっ!私のカラダ!!


ペースはあまり上がらなかったけど、

さおちゃんのおかげで、4:35のペース感覚が掴めた!!(o^^o)ヨシっ☆


疲労さえちゃんと抜けてくれば…大丈夫だよね。。ちょっと不安になっちゃったー!

ゴールドコーストマラソンまで…

あと9日!

RUN後、表参道のオーガニックカフェで夜ご飯♪♪

さおちゃんは、バーガーしか食べず…

私はガッツリ!(o^^o)
お野菜たっぷりで美味しかったー♪

体重はちゃんとキープしてますよっ!(^-^)/

【綾子RUN】
22(金)→休足

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