最後の走り込みっ!

RUN仲間のはりま姉さんから短パン頂いちゃいましたー(*^^*)

大好きなカラーで嬉しい♪

この格好で雨の中、走ってきたよー♪


ゴールドコーストマラソンまであと15日。

来週からは、疲労抜き期間に入る!

今日が最後の走り込みっ!

asicsクリニックに参加。
3時間のタイムディスタンスラン。場所→代々木公園。

☆メニュー
代々木公園内やアップダウンあるコースを120分走る。
(フルの35キロ時点の脚の状態をつくる。)

そこでさらに…60分ラン(自分のペースレースで粘るっ!)

最後の追い込みは、ペースが上がらず…ダメだった。

疲労がたまってる〜!(>人<;)

クールダウンジョグ2キロ入れて今日は、35キロ走ったよー!(o^^o)


ふぅ〜( ´ ▽ ` )ノ


今からレイソルの試合取材で大宮へ〜♪(*^^*)

写真2→またアヴェダに併設されたピュアカフェで遅めのランチ。

グレインズサラダプレート
(玄米と穀物のサラダ)

夜は食べる時間ないからマフィンまで…(o^m^o)

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