雨が気持ちがイイ〜!!

午前中、アシックスクリニックに参加☆

25分ビルドアップ→インターバル1K×7本→アップダウンある坂道20分。

TOTAL→18キロくらい。

もぅ、インターバル4本目で脚に限界来てた…

ヘロヘロリ〜ン( ̄∀ ̄;)

でも…粘った!!


3:50

3:52

3:53

3:54

3:58

4:00

4:00


1秒ずつ落ちてるが…目標の4分以内で走れた!!(*^^*)


雨がシャワーみたいで気持ちよかった〜!!

4月15日も同じメニューをやったがその時のインターバルを振り返ると…

4分以内で走れず、

4:05前後のタイムをうろちょろ…。

2ヶ月経って、スピードアップしてる。

でも、今日は4月の時より涼しかったから、
どーかな…。


★さっちーさんへ
パンケーキのお店は、

渋谷のCafe Lounge MICROCOSMOSです(*^^*)

生地は、プレーンか全粒粉か選べますよ☆"

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