ダウンドック



ヨガのポーズなんだけど、
朝おきるとき
だいたいこのポーズをするよ。
身体がのびて気持ちいいのと、朝一の呼吸のためにね☆
おすすめカンタンポーズです。
両ひざは床に、
両腕は頭の上に、肩甲骨から引っ張るように伸ばしてね。脇下と大胸筋も伸びるよ。


うちのいまりちゃんのダウンドック↑
本物っ!


それとお返事☆

まるみるさん/
アル○スさん 笑#種類豊富ですよね〜!あっ、あとこれも↑好きなのでよろしくお願いしますっ笑 レッスンはね、毎回学びや気付きがたくさんです!

----

みっちさん/
おんなじですね〜☆
大人のふりをして、頭の中はだいぶ子どもなんです 笑
レッスンもお仕事も、自分と周りの方達のため、ぜーんぶ頑張りますっ !


いつもコメントくださり
本当にありがとうございます。
疲れてても、元気になります(*^_^*)



ふふ

エリカ

コメント

えりかさん

朝一番にこのポーズいいですね。ほっとした顔

朝一の呼吸大切ですよねるんるん

これなら私も毎日できそうです指でOK

このお菓子も食べたことありますよ。美味しいですね。うまい!

またいろいろ紹介お願いしまーす手(パー)

勉強になりました。ありがとうさんウィンク

みっち 2012年06月06日

これは、、、私も、残業の時の夜食として、よく食べて
いました。

そして、、、夜食以外として、おやつとして食べるよう
になってしまったので、現在は、ダイエットのため、
控えています。。。

それ位、おいしいよね。(笑)

まるみる 2012年06月05日

不適切なコメントを通報する

最新ブログ

versailles
PARIS
おしごと
PARIS