5月の走行距離☆

346キロでしたー☆"

カレンダーに練習した距離など書いてみたよ!

ポイント練習
●赤丸は、スピード走。
●青丸は、ロング走。

スピード、ロング走の時に頑張れるように

他日は、体調・脚の調子を見ながら…

ジョグ、LSD、休足で繋ぐ!

走る時間はバラバラ。

1日の仕事などのスケジュールに合わせて走る時間をつくる。

だから常にバックにはシューズとウェアを入れておくっ!

15分でも走る時間があるなら軽く走る。

ロング走の次の日、カラダが痛くて朝起きれなくても…疲労抜きのために走った日。

練習してカラダが痛くて寝れなかった日。

仕事疲れでヘロヘロだけど気力でなんとか走った日。


脚ガクガクで辛くて泣きそうだったけど粘った日。

吐きそうなくらい追い込んだ日。

レイソル戦士がどんな状況でも負けじ魂で戦う姿に感動して走った日。


皇居、走ってたら声かけられてハッピーになった日。

のんびりゆっくり音楽を聴きながら走った日。

コーチ、仲間に励まされて諦めなかった日。


1人スピード走は、勇気がいる。緊張して走る前、躊躇した日。


考え事しながら走った日。

モヤモヤした気持ちが走ってスッキリした日。


ぎふ清流マラソン。
大好きなQちゃん、家族、仲間、ファンの方、沿道の方の応援でたくさんの愛情を感じながら走れた日。


私は幸せっ!
RUNを通して素敵な出会い、刺激をもらってる〜♪


6月も頑張るよー!!(*^^*)


★★★★★

レイソル、ACLラウンド16で敗退(/ _ ; )。。
悔しいよ。
でも、選手たちの最後まで粘り強い気持ちで戦う姿に感動。
悔しい結果だが…また同じ舞台で戦うレイソルが見たい!!
来年はアウェイに応援にいけるように頑張るっ!!

【綾子RUN】
31(木)→95分ジョグ 15キロ。

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