1人30キロ走


暑いの苦手だから…今日の天候で30キロ走はキツかった〜ヽ(;▽;)ノ

皇居 AM10時スタート

目標→レースペース(5キロ23分)で30キロ

0〜5キロ→23:01

5〜10キロ→22:59

10〜15キロ→22:52

15〜20キロ→23:01

20〜25キロ→23:00

25〜30キロ→23:45


20キロ通過してから暑過ぎて頭がガンガン。

脚の筋肉疲労を感じはじめて…

走りたくない気持ちにもなったが…

なんとか粘り…

でも、ラスト5キロはペースダウンしてしまった〜(/ _ ; )

最後まで集中力が持ちませんでした(;_;)


あぁ〜〜。

でも、嬉しかった事が…♪
皇居で走っていたらめっちゃ声をかけられましたー!
サングラスしていたのに…ビックリ!(*^^*)

「綾子さん、ファイトー!」
「このペース速いですね!これが15分切り?」
「西谷さん、頑張ってください!」
「ランドリ、面白いですね。」
「根性ある走り方してますねー!」などなど…。

気軽に話しかけてくださりありがとうございました(o^^o)

テンション上がって頑張れましたぁ☆

ちなみにTwitterを始めましたー♪(*^^*)
http://s.mxtv.jp/rundre/twitter.php?usr=staff

スタッフさんもつぶやくから私がつぶやいた後は、綾子って名前入ってまーす(^-^)/

今日は、asicsターサーゲイルで走ってみたー☆"
ゲイルも走りやすいねー(*^^*)


★★★★★

今からレイソル試合取材!特別な日になる。
最高の1日にしよう。

絶対に勝つ!

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