#ヘアケアのこと

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お夕飯時にこーんばんは＊


髪をカットして 軽くなったよ〜 本当はバッサリいきたいけど、むむむ、我慢！


ところで、ヘアケアについてです。
髪も頭皮も、お肌とおんなじで
紫外線で日焼けもするし、日ごろの食生活や睡眠力が髪の生え方や頭皮の皮脂、水分キープの具合に影響するんだよね。

つまりは頭皮もお肌も、身体そのものということ。



たとえ健康な頭皮でも紫外線ダメージはイタイものです。みずみずしさが欠けて、コシのあるしなやかな髪がキープしにくくなる…

外ロケなんか続くと泣きたくなる(´・_・`)


そんなことも言っていられないので、ケアを頑張るの。当たり前だけど、夜のうちにシャンプーで汚れを落とし、
美容液やオイルなんかで水分やツヤをプラスし、
あとはよく眠る。

(睡眠中にも身体はちゃんと働いていて、ホルモン分泌や栄養のうちで要るもの要らないものが仕分けされていて、
うん、つまりは眠っている間に身体が作られているということ！)



長期的にみてあげないといけないから、バランスの好い食事も大切だよね。



髪って、お肌より気にしなさそうな部分だけど、同じくらい身体の健康状態が現れる。

この先のエイジングを考えるとちょっと不安だけど、健康的にスローエイジング、したいものです。

今この日の自分の身体に向きあうこと。
しっかりやりたいな。




っと、、
エリカさん真面目バージョンでした。

お肌や髪、身体に関することなんかもなかなか得意なので、よかったらなんでも聞いてね！


さっ、
今からジム☆

エリカ